Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Assim, durante o período de um mês, gradativamente, alguns alimentos deverão ser retirados das refeições!
Com isso, será possível avaliar mudanças no organismo que vão desde bem-estar, melhoras no desempenho do seu sistema autoimune, (redução de alergias respiratórias, por exemplo), na produtividade, no funcionamento do intestino. E, mais importante, na autoestima.
No caso do glúten e do leite, recomendo que seja feita uma exclusão total.
“Lembre-se: PERSISTA, pois toda mudança sobretudo alimentar pode incomodar no início. Que possamos juntos promover qualidade de vida através de atitudes simples, respeitando os limites de cada um, baseado na alimentação saudável“. #Gratidão
Dr. Mohamad Barakat Médico, escritor e fundador do Instituto Dr. Barakat de Medicina Integrativa
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Aviso Legal: As informações contidas neste material não substituem consulta médica/nutricional. Nosso objetivo é ser mais uma ferramenta para aqueles que estão buscando ressignificar suas vidas, agregando mais saúde e bem-estar no dia-a-dia.